Idag åt vi något gott och nyttigt:
Bön och grönsaksgryta med svart råris
Du behöver:
champinjoner
lök
grön paprika
olivolja
1 burk hela tomater
gröna sojabönor
haricoverts
ingefära
gurkmeja
vitlök
salt, peppar
ev. vatten
Svart råris
Gör så här:
Rensa/ skölj alla grönsaker
Dela svampen, löken och paprikan i kvartar och bryn i olivolja i en gryta
Tillsätt burken med tomater och låt koka ihop en stund
Värm (t ex i micron) de gröna sojabönorna och skida dem.
Lägg de i grytan tillsammans med haricoverten (tinade)
Krydda och späd med mer vatten om du önskar
Koka de svarta råriset enligt förpackningen.
Lycka till och smaklig måltid!
Vegetariskt - Ekologiskt-Logiskt Hälsa för hela familjen genom maten, motionen och motivationen
Etiketter
Allmänt
(151)
Pyret
(51)
Småttie - Smoothie
(51)
Varm mat
(50)
Dryck
(23)
Raw food
(19)
Dagens rotsak
(12)
vardagsmotion
(12)
Sallad
(10)
Baka
(7)
Efterrätter
(7)
Husmorstips
(7)
Mat under 15minuter
(7)
hälsoplanen
(7)
Spread
(5)
mindfullness
(5)
Kom igång
(4)
Buzzar
(3)
Detox
(3)
Jul
(3)
kött/fisk
(3)
Vegan
(2)
julgodis
(2)
AllmäntPyret
(1)
Enhandsmat
(1)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar