Steg 6 i hälsoplanen är lite kontroversiellt och kan kännas konstigt 2011. Det handlar alltså om att sluta räkna kalorier
Varför tänker du? Är det inte bra att veta hur många kcal något innehåller, jo självklart är det det.
Men du ska inte stirra dig blind på det utan förstå själv vad som är rimligt och kunna lita på det.
Det är viktigt att förstå att saker innehåller energi, alltså kalorier och energi kan bara förbrännas genom rörelse.
Det absolut viktigaste skälet till att sluta räkna är att det skapar stress för kroppen. Och all stress gör det svårare att gå ner i vikt.
Använd ditt sunda förnuft och ät med måtta.
Uppgift 1:
Skriv i din tackföridagbok:
Nu när jag kommit så här långt i min måbättre utveckling ska jag inte förstöra allt genom att börja räkna kalorier.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar